5 settembre 2008

Il caffe' riduce il tumore all' utero

Ecco un'altra importante scoperta sulle proprietà salutari del caffè:

Le donne che bevono molto caffè hanno meno possibilità di contrarre il tumore dell'utero. A farlo sapere e' il ministero della salute giapponese che ha condotto uno studio su 54mila donne tra i 40 ed i 69 anni. La ricerca e' durata 15 anni e 117 donne si sono ammalate di cancro all'utero.
I ricercatori del National Cancer Center nipponico hanno in seguito suddiviso le donne in quattro gruppi in base al loro consumo di caffeina ed hanno scoperto che chi beveva piu' di tre tazze di caffè al giorno aveva il 60 per cento in meno di probabilità di sviluppare il tumore uterino rispetto a chi consumava la 'bevanda nera' meno di due volte a settimana. "Il caffè può ridurre i livelli di insulina e arginare i rischi di cancro", spiegano i ricercatori. Il team di medici ha anche studiato gli effetti del consumo di the verde ma non vi ha trovato nessuna relazione con il tumore dell'utero, il quarto cancro più comune tra le donne.

Vi ricordate quando vi avevo detto che il caffè allunga la vita?

Fonte: Repubblica.it

Pubblicato da Riccardo alle 07:36 · 0 commenti

4 settembre 2008

Prenotazione viaggi online: chi ha le tariffe migliori?

Vi ricordate, circa un anno fa, la mia indagine sulle prenotazioni alberghiere tramite internet e le clamorose differenze di prezzo riscontrate a parità di struttura e periodo?
Oggi proviamo ad analizzare le prenotazioni di voli e pacchetti vacanza tramite i più importanti siti web leader del turismo online.

Diciamo che, solitamente, Tui.it, Expedia.it e Lastminute.it per i voli charter applicano identiche tariffe. Ed esempio, il volo Milano-Fortaleza, 14 gg a/r, stessa data, ora e compagnia aerea, ha il medesimo prezzo sui 3 siti sopra menzionati.

Invece, per quanto riguarda i pacchetti vacanza, Tui.it si discosta, seppur di poco, dagli altri 2 concorrenti: 1.232 euro contro i 1.250 euro di Expedia e Lastminute, per un pacchetto volo + hotel 4 stelle a Kos in doppia per 2 persone, trattamento all inclusive, partenza a settembre.
Edreams.it calcola 1.224 euro, Lastminuteclick.it 1.194 euro, ma in questi casi non si parla di assicurazione per "annullamento e mancata partenza" che negli altri 3 casi è inclusa e costa 54 euro.

Un'altra possibilità potrebbe essere Phoneandgo.it, che per lo stesso prodotto chiede 1.186 euro, ma il pacchetto ha orari di volo leggermente diversi, prevede uno scalo a Rodi e sembra non comprendere l'assicurazione . Infine Lets.it, che con 1.190 euro fa rientrare anche l'assicurazione, ma c'è sempre lo scalo a Rodi.

Cosa si evince da tutto questo? Che a parità di pacchetto vacanza le differenze sono minime, quindi ciò che conta di più è il servizio e l'assistenza telefonica (alcuni hanno un numero verde, altri a pagamento). Su internet ci sono decine e decine di opinioni su queste società che vendono viaggi online, così potrete farvi un'idea. Io per la mia vacanza a Kos in Grecia ho scelto Tui e mi sono trovato bene.

Il consiglio per risparmiare è quello di confrontare le strutture ed il tipo di trattamento in relazione al prezzo: anche qua facendo una ricerca mirata in rete si possono scoprire pregi e difetti di hotel, alberghi o appartamenti, documentate dagli utenti che vi hanno soggiornato.
Inoltre valutate bene gli orari dei voli, perché a volte può convenire spendere 50 euro in più ma avere a disposizione mezza giornata in più di vacanza od evitare uno scalo in aeroporto.

Pubblicato da Riccardo alle 07:14 · 3 commenti

3 settembre 2008

Amplificatore per digitale terrestre ddt - Ricezione OK

Oggi vi segnalo un oggetto elettronico molto utile e che personalmente mi ha risolto un bel problema: si tratta di un amplificatore di segnale tv per digitale terrestre, da applicare tra il buco dell'antenna sul muro e il vostro televisore o decoder.

Questo dispositivo permette di amplificare il segnale del ddt e di migliorare la ricezione del digitale terrestre. Nel mio caso, il segnale arrivava debole, oscillando tra i 20 db ed i 38 db, e ciò comportava spesso una visione a scatti del programma; con l'amplificatore che ho acquistato (18 euro su Ebay) la potenza si è innalzata tra 30 db e 48 db, consentendo di annullare quasi completamente i problemi di ricezione del segnale di Mediaset Premium, Joy, Mya, Steel, Diretta Calcio, Dahlia, Rai, ecc.

Tuttavia, se il segnale non arriva, con questo apparecchio non riuscirete a vedere alcunché, in quanto si limita a migliorare un segnale presente... non è che lo possa creare dal nulla!
Lo potete acquistare su Ebay dalla G.B. Elettronica e se siete di Roma potete anche andarlo a ritirare brevi manu, risparmiando le spese di spedizione.

Aggiornamento: ho applicato l'amplificatore direttamente sul buco dell'antenna presente nel muro utilizzando un connettore (invece di usare il classico cavo tv di 2 metri) e la ricezione è migliorata ulteriormente.

Clicca qua per risolvere il problema del segnale criptato con Mediaset Premium.

Pubblicato da Riccardo alle 07:41 · 42 commenti

2 settembre 2008

Il provino dei bodyguard - Video divertente

Se per caso la vostra popolarità ultimamente è diventata molto alta ed avete bisogno di un bodyguard per la vostra sicurezza personale, beh... fate bene la vostra scelta ed evitate aspiranti guardie del corpo come quelle del video sottostante. Non pensavo che ci fossero dei provini anche per loro!

Pubblicato da Riccardo alle 07:28 · 0 commenti

1 settembre 2008

4 ore alla settimana, il libro di Ferriss che vi cambiera' la vita

Uno dei libri che ho letto questa estate e che mi ha veramente entusiasmato è stato "4 ore alla settimana" di Timothy Ferriss.
Lo scopo dell'autore, detto in breve, è di spiegare che è possibile ridurre le ore lavorative giornaliere pur mantenendo la stessa produttività, se non addirittura aumentandola, e di utilizzare il tempo libero guadagnato per dedicarsi alle attività più disparate ma che siano in grado di fornirci emozioni vere (sport, viaggi, ecc.) rispetto alla ripetitività del lavoro, che sia dipendente o autonomo.
Per far questo Tim Ferriss mette a disposizione la sua esperienza personale ("L' esperto è colui che ha commesso tutti gli errori possibili in una determinata materia") e, basandosi su alcuni semplici principi, ci insegna ad ottimizzare al meglio il nostro lavoro. Quali sono questi principi?

Fondamentalmente si possono riassumere in 3 leggi:

1) La legge di Pareto 80/20: l'80% circa del valore della nostra produttività è generato, più o meno, dal 20% del nostro lavoro. Invertendo il punto di vista, si potrebbe dire che l'80% del tempo dedicato al nostro lavoro produce solo il 20% di valore. E' una regola che si applica a moltissime situazioni (l'80% della ricchezza mondiale è in mano al 20% della popolazione, per fare un esempio) e che è dannatamente vera.
Cosa si deduce dal principio di Pareto? Che è necessario "tagliare" le azioni che non generano produttività ma che fanno perdere tempo. Ad esempio, è inutile focalizzare gli sforzi in maniera omogenea su tutti i propri clienti; piuttosto l'attenzione andrebbe rivolta solo a quei pochi che fanno realizzare l'80% dei profitti, eliminando quei clienti (la stragrande maggioranza) che rendono poco e rubano tempo.

2) La legge di Parkinson: non ha nulla a che vedere con il morbo è può essere sintetizzata nella frase "Un lavoro o un compito si espande (viene percepito) in importanza e complessità in relazione al tempo assegnato per il suo completamento".
Pertanto il concetto è quello di non darsi scadenze a medio-lungo termine per portare a fondo un compito, in quanto non riusciremo a concentrarci e a mettere a fuoco gli obiettivi principali, divagando su altri temi/azioni. Meglio imporre a se stessi (e agli altri) scadenze di 24/48 ore, per vedere centrato e risolto il problema.

3) Il principio del batching: dall'inglese batch (in italiano "lotto"), consiste nell'ottimizzare e dunque "lottizzare" tutte quelle azioni ripetitive che svolgiamo in un determinato arco di tempo, eseguendole tutte insieme.
Ad esempio, quante volte al giorno controlliamo la posta elettronica? 10 volte? Ferriss dimostra che, con una certa organizzazione, sarebbe possibile ridurre questo gesto ad una sola volta alla settimana. Un altro esempio più pratico e che rende maggiromente l'idea è il pagamento delle bollette: è inutile recarsi alla posta per ogni bolletta ricevuta, bensì sarebbe necessario accumularne il più possibile (scadenza permettendo) per fare un'unica commissione all'ufficio postale. Questo principio del batching è applicabile a decine di azioni che facciamo ogni giorno, spesso senza neanche accorgercene. Il tempo che si può risparmiare grazie ad esso neanche potete immaginarlo.

Ovviamente il libro "Quattro ore alla settimana" non tratta solo di questo: sono circa 350 pagine e ritengo che le 15 euro spese per comprarlo siano un ottimo investimento, che potrebbe anche cambiare la vostra vita.
Per altre informazioni (in inglese) visitate il sito di Tim Ferriss "Fourhourworkweek".